Обязательно:
— Достаточное количество теплых вещей: флиска/свитер, термобелье (низ и верх), теплую куртку (весна/осень), легкую ветровку, дождевик(!), шапку.
Главный принцип в одежде — у вас должно быть 3-4 слоя, которые можно миксовать между собой. Погода в горах непредсказуема, а перепады температур резкие.
— Удобную обувь с цепкой подошвой для трекинга в горах. Ботинки, высокие кроссовки. Желательно иметь запасную пару обуви попроще, например кеды.
— Солнцезащитный крем
— Фонарик (удобнее налобный)
— Туристическая сидушка (поджопник =))
— Маленький рюкзак на 15-20 литров;
— Предметы личной гигиены (зубная щётка, паста);
— Личный термос / термокружка. Это необязательно, но с ним будет удобно в дороге.
— Личная аптечка (по необходимости)